Udruženje “Kika kros“ preporučuje: Započnite vežbanje, vratite se u kondiciju pre zimskih praznika

Zimski period vrlo je specifičan jer je, iz dobro poznatih razloga, smanjena fizička aktivnost, fitnes centri i teretane bili su zatvoreni jedno vreme tokom pandemije, a nakon mesec dana januarskog slavlja i neumerenog jela, fizička aktivnost je i više nego neophodna. Preporuka nadležnih je da se sa aktivnošću ne krene naglo, pogotovo osobe koje su preležale infekciju korona virisom.

Trebalo bi da se bude obazriv i da se ispoštuju preporuke lekara. Jedan od načina da se građani fizički preporode je odlazak na jedan od treninga u organizaciji udruženja ’’Kika kros’’ koje već sedam godina sprovodi program u okviru Sportskog centra ’’Jezero’’ i koji je dao odlične rezultate. Treninge sprovode Mirko Bucalo i Miloš Sredić:

–Preporuka nadležnih je da se osobe koje su preležale koronu ne bave sportom od tri do šest meseci, a potom da se započne sa lakim fizičkim vežbama. Najbolje bi bila šetnja. A potom da se polako vežbe pojačavaju kako bi se vratila kondicija pre svih slavlja i pandemije. U okviru našeg udruženja ’’Kika kros’’ sprovodimo funkcionalni trening namenjen rekreativcima. Naši polaznici su uglavnom žene, ali imamo i ponekog muškarca. Raspon godina naših korisnika je raznolik. Imamo srednjoškolce, ali i polaznike koji imaju 60 godina. Rade se vežbe sa sopstvenom težinom, koristimo mnogo sprava i rekvizita kao što su tegovi, klupe i ripstoli – priča Miloš Sredić, jedan od trenera u udruženju ’’Kika kros’’.

Program namenjen isključivo rekreativcima traje već sedam godina, a izvodi se tri puta nedeljno od 18 do 19 sati u tereteani Sportskog centra ’’Jezero’’:

–Trenutno nismo u mogućnosti da primamo nove članove jer još uvek sprovodimo preporuke nadležnih u vezi sa ograničenjem broja vežbača. Ograničeni smo trenutno na 20 korisnika. Naš cilj je da sprovodimo na kvalitetan način trening koji smo osmislili, a svi oni koji dođu da dobiju vrhunsku uslugu i posle treninga izađu zadovoljni, kako svojim izgledom, tako i socijalnim aspektom, imajući u vidu da je ovde uvek pozitivna energija i svi se jako dobro slažu – rekao je Sredić.

Fizička aktivnost od velike je važnosti, a ako se tome doda odlična atmosfera, moderan pristup vežbama, zabava, ali i ozbiljnost prilikom treninga, teretana ’’Jezera’’ pravo je mesto za one koji žele svom telu najbolje, a udruženje ’’Kika kros’’ tu želju sprovešće na pravi način. Vreme je za vežbanje.