Kristina Kovačević o primeni čaja od đumbira u trudnoći
Mučnina i povraćanje u prvom tromesečju trudnoće su uobičajeni i obično se spontano povlače od 16. do 20. nedelje. Ženama koje imaju mučninu i povraćanje tokom trudnoće preporučuju se odmor, oralna hidratacija i promene u ishrani. Antiemetike treba razmotriti za one sa upornim simptomima, kada su pomenute mere samopomoći bile neefikasne. Ako se preferira nefarmakološka opcija, đumbir može biti od pomoći kod blage do umerene mučnine, kaže specijalista farmacije Kristina Kovačević:
–Čajevi od rizoma đumbira korišćeni su od davnina kao tradicionalni lek za gastrointestinalne tegobe. Smatra se da ovaj topli napitak pomaže u ublažavanju mučnine i povraćanja i može biti efikasan lek za mučnine povezane sa trudnoćom. Čaj od đumbira se pravi potapanjem jedne kašičice, oko 5 grama, isečenog ili narendanog svežeg ili osušenog korena đumbira u vruću vodu. Kako su gingeroli prisutni u velikim količinama u sirovom đumbiru, a šogaoli u većoj količini u sušenom đumbiru, čaj napravljen od svežeg, ali i sušenog đumbira može sadržati jedinjenja sa efektom protiv mučnine i biti pogodan za lečenje mučnine i povraćanja u trudnoći.
Kada je u pitanju dilema da li se odlučiti za čaj ili suplement, naša sagovornica kaže da su većine studija koje su analizirale sposobnost đumbira da ublaži jutarnju mučninu koristile su kapsule đumbira. Međutim, njihovi rezultati i dalje ističu moguće prednosti čaja od đumbira, jer 1 kašičica (5 grama) narendanog rizoma đumbira prelivenog toplom vodom može da obezbedi istu količinu aktivnih principa kao suplement od 1.000 mg đumbira:
– Tačan način na koji đumbir deluje na stomak i creva nije u potpunosti poznat, ali se smatra da deluje tako što blokira određene receptore za hormon 5HT3, poznat kao serotonin, koji je uključen u kontrakciju glatkih mišića unutar želuca i creva. Kada se serotonin veže za ove receptore, izaziva mučninu i povraćanje. Smatra se da dve vrste jedinjenja u đumbiru, gingeroli i šogaoli, deluju na receptore u digestivnom sistemu i ubrzavaju pražnjenje želuca, što zauzvrat može pomoći u smanjenju osećaja mučnine – objašnjava Kovačević.
Kada je u pitanju bezbednost primene čaja od đumbira u trudnoći, Američki koledž akušera i ginekologa (ACOG) navodi da je „lečenje mučnine i povraćanja u trudnoći đumbirom pokazalo korisne efekte i može se smatrati nefarmakološkom opcijom.“ Međutim, ACOG priznaje da je preporuka zasnovana na ograničenim ili nedoslednim naučnim dokazima. Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva, uključila je đumbir na svoju listu prihvatljivih terapija za lečenje blage do umerene mučnine i povraćanja tokom rane trudnoće. Međutim, konzumaciju čaja od đumbira u trudnoći ipak ne preporučuju svi:
– Prema Evropskoj medicinskoj agenciji, kao mera predostrožnosti poželjno je da se izbegava upotreba đumbira tokom trudnoće, a u odsustvu dovoljno podataka, ni upotreba tokom laktacije nije preporučena. Rezultati studija su heterogeni i zaključci nisu dovoljno ubedljivi da bi omogućili nama zdravstvenim radnicima da bezbedno preporučimo đumbir kao rešenje za mučninu i povraćanje u trudnoći.
Što se tiče preporučene količine, trenutno ne postoji standardizovana doza za ublažavanje mučnine u trudnoći, ali istraživanja sugerišu da je do 1 grama (1.000 mg) dnevno đumbira u suplementima bezbedno. Ovo je jednako sa 4 šoljice (950 ml) gotovog čaja od đumbira ili jednom šoljicom domaćeg čaja od đumbira napravljenog od 1 kašičice (5 grama) narendanog rizoma đumbira. Osim količine đumbira koja je potrebna da bi bila efikasna, i kvalitet suplementa od đumbira je i te kako važan iz perspektive bezbednosti.
– Dosadašnje studije nisu pronašle povezanost između primene đumbira tokom trudnoće i povećanog rizika od prevremenog porođaja, mrtvorođenosti, niske porođajne težine ili drugih komplikacija. Međutim, neki dokazi sugerišu da čaj od đumbira ne treba konzumirati blizu termina porođaja, jer đumbir može povećati rizik od krvarenja. Trudnice sa istorijom pobačaja, vaginalnog krvarenja ili problema sa zgrušavanjem krvi takođe treba da izbegavaju primenu đumbira. Generalno, često konzumiranje velikih količina čaja od đumbira može dovesti do neprijatnih neželjenih efekata u vidu žgaravice, gasova i podrigivanja. Iako dokazi sugerišu da je đumbir siguran i efikasan tretman za jutarnju mučninu, ostaje neizvesnost u vezi sa maksimalnom bezbednom dozom đumbira, odgovarajućim trajanjem lečenja, posledicama predoziranja i potencijalnim interakcijama između lekova i ove biljke – zaključuje Kovačević.
