Dr Abraham o važnosti fizičke aktivnosti i o vežbanju nakon preležane korone
Zbog loše epidemiološke situacije i mera koje su na snazi, mogućnost vežbanja u sportskim centrima je ograničena. O važnosti upražnjavanja umerene fizičke aktivnosti, kao i o tome kada i kako mogu da se vrate vežbanju osobe koje su preležale koronavirus razgovarali smo sa doktorom Goranom Abrahamom.
S obzirom na to da su pred nama lepši i topliji dani, naš sagovornik preporučuje svima da to iskoriste, pokrenu se, redovno upražnjavaju umerenu fiziku aktivnost, kako bi omogućili svom imunom sistemu da napreduje:
–Preporučujem šetnju od 30 do 40 minuta dnevno, vožnju biciklom, ali i neke aktivnosti u dvorištu ili bašti. Sve to je još lepše i efikasnije ako radite sa svojom decom ili najbližima, jer se tako razvija i socijalni odnos, što upotpunjuje psiho-fizičku formu – objašnjava dr Abraham.
Kada su u pitanju osobe koje su preležale koronavirus, doktor Abraham ističe da treba biti veoma oprezan i da su u tim slučajevima neophodne konsultacije sa lekarom:
–U našem gradu ima dosta mladih koji su prethodnih meseci preležali koronavirus i koji žele da se što pre ponovo aktiviraju, izađu iz zone mirovanja i nastave da vežbaju. Bilo kakav vid fizičke aktivnosti ne bi trebalo da se upražnjava bez pregleda lekara, koji bi trebalo da odredi intenzitet i vrstu treninga. Kada su u pitanju profesionalni sportisti, za njih je posebno neopodno da budu pregledani i da se konsultuju sa lekarom, jer oni vežbaju i treniraju mnogo jačim intenzitetom u odnosu na rekreativce.
U vreme kada epidemiološke mere zabranjuju grupna vežbanja, Kikinđani imaju priliku da se vrate aktivnom stilu života i vežbanju, uz „Power fit“ treninge, koje vode dr Goran Abraham i profesionalni rukometaš Igor Milićević. Trening u EMS odelu traje svega 20 minuta, idealno je prilagođen brzom tempu života, i pomaže u brzom i efikasnom očuvanju i poboljšanju zdravlja i forme:
– Kao lekar, ja određujem intenzitet vežbanja i vrste vežbi, a moje kolege dalje prate moje instrukcije tokom daljeg treninga. Imamo i vežbače koji su preležali kovid i oni su pod strogim stručnim nadzorom, a intenzitet treninga je prilagođen njihovim mogućnostima i kapacitetima. U tome se i ogleda naša prednost, jer „Power fit“ nudi nadzor i stručne savete lekara – kaže dr Abraham.
U saradnji sa sindikalnim organizacijama nekoliko firmi u našem gradu, radnicima tih firmi omogućeno je da „Power fit“ treninge plaćaju na tri do 6 mesečnih rata. Ovom pogodnošću obuhvaćeni su: Dom zdravlja, Opšta bolnica, PU „Dragoljub Udicki“, PIO fond, JP „Kikinda“, „Kalcedonija“, „Zopas“ i Gradska uprava.
Zainteresovani za treninge mogu se obratiti u Fitnes centru „Atleta“ na prvom spratu, u Ulici Feješ Klare broj 25. Prvi trening za sve zainteresovane je besplatan, a telefoni za zakazivanje su: 061/ 17 34 138 ili 069/ 31 00 640.
