Danas je Svetski dan smeha

„Smeh je najbolji lek“, krilatica je kojom je Indijac Madan Kataira pre 20 godina utemeljio Svetski dan smeha, koji se slavi dva puta godišnje, 10. januara i 2. maja.

Cilj Svetskog dana smeha je da podstakne ljude da se što više smeju, jer će se osećati bolje, osloboditi stresa, smanjiti brige i depresiju i tako ojačati imunitet. Ako je organizam pod stresom, povećava se nivo kortizola i adrenalina, što može izazvati povišenje krvnog pritiska i začepljenje arterija, a istraživanja pokazuju da smeh izaziva posebne fiziološke promene koje pomažu organizmu.

Smejanjem se povećava nivo gama-interferona, proteina aktivnog u borbi protiv bilo koje bolesti. Smeh je lek jer dovodi kiseonik u krvotok i podstiče lučenje endorfina, te može promeniti hemiju mozga nabolje.

Takođe je otkriveno da je potrošnja energije u nekoliko minuta smeha jednaka količini potrošene energije nakon 15 minuta vežbanja na sobnom biciklu. Kada se smejemo radi nam 15 mišića lica.

Istraživanja pokazuju da se kao odrasli smejemo oko 17 puta dnevno, a najmlađi to čine oko 300 puta dnevno. Žene se češće smeju muškarcima, nego muškarci ženama.

Dokazano je da su se ljudi nekad smejali u proseku 18 minuta dnevno, a danas je to svedeno na tek šest minuta. Ako uzmemo u obzir da je, po nekim istraživanjima, 70 posto oboljenja vezano za stres koji je u svakodnevnom porastu, ljudi treba da se trude da svakog dana smeju koji minut duže.

Izvor: N1