Budite vitki i zdravi uz “Power fit” treninge

Svetski trend, “Power fit” treninzi koje vode profesionalni rukometaš Igor Milićević i lekar Goran Abraham, već skoro dve godine dostupni su i Kikinđanima. Od nedavno, treninzi u EMS odelima održavaju se na novoj adresi, u Fitnes centru “Atleta”, U Ulici Feješ Klare broj 25. 

Trening u EMS odelu traje svega 20 minuta, i idealno je prilagođen brzom tempu života. Ukoliko imate mnogo obaveza i premalo vremena, a želite da budete zdravi i vitki, Power fit -EMS trening će vam pomoći da brzo i efikasno očuvate i poboljšate zdravlje i formu. Ključna prednost ovih treninga je ušteda vremena, a benefit je i u tome što se na ovaj način sagori više kalorija, a telo čak i naredna dva dana troši kalorije, jer je trening visoko intenzivan. 

Dr Goran Abraham iz UG “Zdravlje na dlanu”, koje kroz različite aktivnosti promoviše zdrave stilove života, objašnjava o kakvim se treninzima radi i zašto je fizička aktivnost važna za naše zdravlje:

–Naše udruženje je, pored raznih predavanja i aktivnosti koje sprovodi, odlučilo da građanima omogući da jedan od faktora zdravog života, upražnjavanje fizičke aktivnosti, primene u svojoj svakodnevici, zarad očuvanja i poboljšanja zdravlja. U pitanju su treninzi sa posebnim odelima, koja sadrže elektrode za elektromišićnu stimulaciju na određenim regijama naših mišića. Prednost je što trening traje 20 minuta, a toliko svako može da izdvoji za upražnjavanje fizičke aktivnosti i posveti se sebi i svom zdravlju – kaže dr Abraham. 

Naš sagovornik objašnjava na koji način ovakvi treninzi utiču na očuvanje i poboljšanje zdravlja, održavanje lepog izgleda i povećanje mišićne mase i izdržljivosti:

–Ovaj način vežbanja dovodi do popravljanja kardiovaskularnog sistema i cirkulacije. Snižava se nivo telesnih masti i masti u krvi, potpomaže u procesu oporavka nakon neke povrede, kao i prilikom rehabilitacije posle ortopedskih operacija. Treninzi u EMS odelima imaju značajnu ulogu i u održavanju lepog izgleda. Dovode do gubitka viška kilograma i masnih naslaga, pomažu u oblikovanju i zatezanju tela, a struja tretira i sam celulit. Takođe, poptomažu razvoj maksimalne snage, povećava se mišićna masa i izdržljivost, pritom, što je veoma važno, čuvajući mišiće i zglobove od oštećenja.

Ono što “Power fit” izdavaja od drugih je stručan nadzor i praćenje od strane lekara, koji određuje intenzitet treninga i svakom vežbaču ispisuje plan ishrane:

–Naši klijenti nisu samo zdravi ljudi i profesionalni sportisti, nego i oni sa zdravstvenim problemima, kao što su hipertenzija, dijabetes, ugrađen stent, problemi sa štitnom žlezdom, bubrežna insuficijencija i drugi. Zdravstveno stanje svakoga ko se javi kod nas shvatamo vrlo ozbiljno, ono nam je najbitnije, i ako lekar proceni da neko nije sposoban za ovakve treninge, ta osoba dobija objašnjenje i savete šta dalje može da uradi u cilju poboljšanja i unapređenja zdravlja – objašnjava dr Abraham. 

Da su treninzi u EMS odelima efikasni i blagotvorno deluju na zdravlje, potvrđuju i zadovoljni korisnici. Dijana Ikić, kaže da, kada je čula za ove treninge, nije mogla da veruje da mogu da traju samo 20 minuta, a da daju rezultate: 

– Kada sam probala uverila sam se da je zaista tako. Efekti su vidljivi, u vidu značajnog gubitka kilograma, oblikovanja mišića i zategnutosti tela. Trener vam je posvećen maksimalno, od prvog trenutka, a lekar vam nakon konsultacija, u zavisnosti od toga koji cilj želite da postignete, ispiše plan ishrane. Doktor prati i nadgleda vaš napredak, a trener je tu u svakom trenutku da vas usmeri i objasni kako se koja vežba radi, tako da nema šanse da napravite neku grešku. Svima bih preporučila jer vežbanje oduzima jako malo vremena a rezultati su neverovatni – kaže Dijana. 

Veoma je zadovoljna treninzima i rezultatima i Danijela Purać, koja na ovaj način vežba više od godinu i po dana. Ona ističe da joj ovi treninzi mnogo znače jer se zbog posla malo kreće, a mnogo vremena provodi u vozilu:

 –Treninzi traju samo 20 minuta, a imam osećaj da sam intenzivno vežbala tri sata. Prednost je prisustvo lekara koji daje savete i kada je u pitanju ishrana i pravilno vežbanje. Treninzi su individualni što je veoma važno jer vam je trener potpuno posvećen i efekat vežbi je mnogo bolji. Posle treninga osećam se kao da imam energije da odradim bar još dva. Preporučila bih svima da probaju jer su efekti zaista vidljivi – kaže Danijela. 

Prvi trening za sve zainteresovane je besplatan, a telefoni za zakazivanje su: 061/ 17 34 138 ili 069/ 31 00 640.