Farmaceut Kristina Kovačević o suplementima ašvagande
Ašvaganda je zimzeleni žbun, koji se uzgaja u tropskim i suptropskim oblastima, a tradicionalno se koristi kao adaptogen koji pomaže u povećanju energije i otpornosti na stres, odnosno kod mentalnog i fizičkog umora povezanog sa stresom. Naša sagovornica, specijalista farmacije Kristina Kovačević iz Farmaceutske komore Srbije, kaže da je ašvaganda sve popularniji biljni preparat, koji se često reklamira i kao suplement koji se koristi u sportu za poboljšanje performansi:
–Evropska agencija za lekove i medicinska sredstva trenutno nema dovoljno istraživanja da bi Evropska unija mogla da donese neki konačan zaključak kada je ova biljka u pitanju, ali u drugim delovima sveta ašvaganda ima monografiju. Ona se u Indiji jako dugo koristi kao adaptogen, odnosno kao suplement koji pomaže našem organizmu da se adaptira na određene stresne situacije. Studije su pokazale da ašvaganda utiče na smanjenje nivoa kortizola u organizmu – kaže Kovačević.
Ukoliko se ašvaganda koristi u preporučenoj dozi i ne duže od 12 nedelja, može imati efekat:
–Kada su u pitanju neželjena dejstva, ašvaganda može da deluje na štitnu žlezdu, da snižava krvni pritisak i nivo šećera u krvi, i na taj način može da stupi u interakciju sa lekovima. Endokrinolozi u našem gradu često propisuju upravo preparate koji u svom sastavu imaju ašvagandu, kod pacijenata koji imaju problema sa štitnom žlezdom, u smislu smanjenja stvaranja hromona štitne žlezde. Tako da nešto što se na neki način smatra štetnim delovanjem, jer ona podstiče rad štitne žlezde, može da bude benefit kod osoba koje imaju problema sa radom štitne žlezde. Trudnicama i dojiljama se ne preporučuje korišćenje ovih preparata, ali generalno kad pričamo o trudnoći i dojenju zaista treba biti oprezan i uvek se posavetovati sa zdravstvenim radnikom, pre uzimanja bilo kog suplementa.
Studije su pokazale i da ašvaganda povećava testosteron u organizmu muškaraca, i na taj način poboljšava reproduktivno zdravlje i sportske rezultate.
