Kristina Kovačević o senilnoj degeneraciji makule
Кako starimo, naše oči se suočavaju sa novim problemima. Nakon katarakte, senilna degeneracija makule je drugi najčešći uzrok slepila u svetu i čini oko 15 do 20 posto slučajeva slepila u Evropi. Makula je centralni deo mrežnjače koji nam omogućava jasan vid, a pomoću nje čitamo, prepoznajemo lica i vozimo. Rizik drastično raste sa godinama, a ljudi stariji od 75 godina imaju trostruko veći rizik nego oni između 65 i 74 godine, kaže specijalista farmacije Kristina Kovačević iz Farmaceutske komore Srbije:
– Osim godina i porodične istorije koje ne možemo promeniti, na mnoge faktore rizika možemo uticati. Najveći neprijatelji zdravlja očiju su pušenje i prekomerna upotreba alkohola, gojaznost i loša ishrana siromašna vitaminima i mineralima. Dijabetes, visok pritisak i holesterol takođe povećavaju rizik, ali se njihovim redovnim kontrolisanjem mogu sprečiti ozbiljne komplikacije kada je u pitanju vid. Važno je i štititi oči od prekomerne izloženosti suncu tokom cele godine, kao i ograničiti vreme ispred ekrana koje dovodi do sindroma kompjuterskog vida – objašnjava Kovačević.
Velike naučne studije pokazale su da određeni vitamini i minerali mogu usporiti napredovanje senilne degeneracije makule, a ishrana ima značajnu ulogu u zaštiti vida:
– Preporučuje se mediteranska ishrana, koja podrazumeva unos voća i povrća, kao i ribe koja je prirodni izvor omega-3 masnih kiselina. Potrebno je izbegavati prekomernu upotrebu biljnih ulja i životinjskih masti, crveno i prerađeno meso, hranu sa visokim glikemijskim indeksom i konzumiranje alkohola. Zdravlje očiju je kontinuirana briga kroz ceo život, problemi se menjaju, od suvog oka u mladosti do degeneracije makule u starosti, ali prevencija je uvek ključ. Redovni pregledi kod oftalmologa su najvažnija zdravstvena intervencija, jer mnoge očne bolesti se razvijaju polako i bez simptoma. Ako imate bilo kakvih tegoba ili ste u rizičnoj grupi, ne čekajte, posetite oftalmologa, a za sve savete o veštačkim suzama i dodacima ishrani za zdravlje očiju, obratite se vašem farmaceutu – poručuje Kovačević.
