Zabava

SAT VREMENA TRČANJA, PRODUŽAVA SEDAM SATI ŽIVOTA !!!

Naučnici sa Univerziteta u Ajovi tvrde da sat vremena trčanja nedeljno produžava život za sedam sati bez obzira na brzinu trčanja i pređene kilometre.

Ovo istraživanje rađeno je 2014. godine i objavljeno u časopisu “Journal of American College of Cardiology”.

Istraživači su došli do zaključka da je kod osoba koje su se bavile trčanjem, bez obzira na tempo ili pređenu kilometražu, smanjen rizik od prerane smrti.

Takođe su otkrili da je kod osoba koje su tek počele da se bave trčanjem smrtnost smanjena za 16 posto, a rizik od kardiovaskularnih bolesti za 25 posto. Ni to nije sve. Zdravstveno stanje posebno je poboljšano kod osoba koje su trčale bar četiri sata nedeljno.

 

Photo ( Pixabay.com)